ひざの筋肉と動きについて

ひざの筋肉というのは太ももの筋肉のことです


太ももの筋肉がひざを曲げたり伸ばしたりしているんですが


ひざの痛みがある人は太ももの筋肉が落ちているよく言われます


なので、病院などでよくやられているのは膝を「伸ばす」筋トレです


何となくイメージできますよね？





でも本当に膝を伸ばす筋肉をつけると痛みがとれるのか？はなはだ疑問です


というよりとれないと思っています（いろいろな研究や体の構造を考えると）


でもよく行われているんです。医療業界ではそういうことが多々あるんですよね・・・


さて、膝を伸ばす筋肉というのは太ももの前についている筋肉です


競輪選手やスピードスケート選手は太ももの前がパンパンですよね！あれです


でも動きで大事なのはふとももの前ではありません！後ろの筋肉です！


プロのスポーツ選手は、前より実は太ももの後ろの筋肉が凄いことになっています


後ろの筋肉は膝を曲げる筋肉です


ここがうまく働いてくれないと膝の痛みが出たり、動きずらくなったりしてしまいます


仮に鍛えるとしたら太ももの前ではなく、後ろです！



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