お話してきました

先週の土曜日１月２８日に「一般講演会」を開催しました。


毎月一回、諏訪の施設をお借りして無料で行っています。


来月でちょうど一年になります。最初はどこまでやれるか分かりませんでしたが、やれば何とか続くものですね。


今月のテーマは「専門家の教える正しい筋トレ」でした！


バイニーアプローチという私たちが行っている施術方法では「筋トレ」は原則しません。


それには理由があって、身体が適切な状態になっていない時に筋トレをしても意味がないからです。


むしろ関節に負担をかけて、かえって痛みが出たりします。


そして、身体が適切な状態、いい状態になれば動きが変わりますので、その中で勝手に筋力がつくと考えています。


ただ、私の個人的な考えですが身体が適切に整っていれば筋トレはしてもいいと思っています。


その方がいい状態になるスピードが早い印象です。


しかし、筋トレと言ってもたくさんの方法がありますよね。


本もたくさん出ているし、テレビでもいろいろ言っています。


その中で、「この原則」さえ守ればどんな方法でも大丈夫！という根本のところをお伝えしました。


具体的には回数や休憩の取り方、体の動かし方などです。


全然難しくないんです。これさえ知っていれば家での筋トレやマシントレーニングなど、どんな方法が自分に必要かが分かります。


この方法は筋肉痛になりません。なので無理なく続けることができ、効果的に筋肉の質と量を変えることができます。


隠すつもりはありませんが、書くと長くなってしまうので、、、


気になる方、バイニーアプローチセンター諏訪本店でお伝えします！


一つ挙げるとすれば、週３回以上は運動を行ってください。週１回では筋力の維持程度、週２回では変化するまでに時間がかかります。週３回がベストですよ！


参加された皆様、ありがとうございました！！

スポーツのパフォーマンス向上もお手伝いできます　バイニーアプローチセンターにお任せください！
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首の寝違えに対して、

首を寝違えた。回せないという方は非常に多い訴えの一つです。

首の動きを見たときには、首自体の動きが悪い方もいますが、実際にはそうでもないパターンが多いです。

もちろん、回す動きと横に傾ける動きがあるので、それぞれ話も違ってくるのですが、

傾ける動きの場合に問題になってくるのが、肋骨という骨です。

多くの場合は上から３つに問題があることが多い様です。

ここは肩こりの問題とも関係が強い場所でもあります。

そして、この３つの骨にトラブルが起こる事が意味するのは、その骨が前にいっているのか後ろにいっているのかを調べていきます。


後ろにいっているのであれば、これは上肢の問題や関節の動きの問題が多いようです。

前に行っている場合は、お腹周りの問題が原因になります。

原因を改善した上で、治療していくと、首の動きは変わっています。


ここで、動きの問題になっている痛みですが、
やや痛みが変わるまでに時間がかかることがあります。

これは負担のかかっていた神経がもとに戻るまでに少し時間が必要なようです。


きっちりと動きの改善をチェックした上で、その日の施術は終わりになります。



さて、自分でできる運動として、一つは肩甲骨の間にカーブの頂点が来るように背中を曲げることがオススメです。

10秒から20秒の間、その姿勢を保って元に戻すような運動をすることで、首の曲がらない問題は解決に至ることがあります。

是非、お試しください。


寝違え　首の痛みに
バイニーアプローチセンター諏訪本店

お尻の痛みが緩和した症例

クライアントMさん

立ち上がる時や体を前屈したときに左のお尻の真ん中より下の部分、坐骨という骨のあたりに痛みが走る症状がありました。

それと、左側の腰が常に張るような感じがするとのことでした。

お尻の痛みはいわゆる「坐骨神経痛」と言われるような症状と近いものがありますね。

おそらく坐骨神経かその近くの神経が圧迫を受けているか、動きが悪くなる原因があると考えました。

まず、骨盤の歪みがみられました。専門的には仙骨のずれがみられ左の仙腸関節がとても硬くなっていました。

坐骨神経は骨盤から出てくるので、そこがずれれば神経に余計なストレスがかかります。ここがまず怪しいですね。

もう少しこの辺りを触ってみます。すると左仙腸関節の近くの膜組織がとても硬い！

具体的に言うと、S状結腸間膜という部分です。

そして、腰の部分は腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉の動きが悪くなっていました。

初回はここまで分かったので施術方針は骨盤のゆがみ、仙腸関節を整えて仙骨をいい位置に調整すること。

それによって坐骨神経のストレスをなくすことを考えました。

ちなみに、腸腰筋とS状結腸間膜は仙腸関節にとても影響を与えるので、この二つを調整することで関節が自然にいい状態になることを期待しました。

さらに腸腰筋（ちょうようきん）の動きに悪さが腰の張り感の原因と思われました。

二つの場所、腸腰筋とS状結腸間膜をバイニーアプローチにて調整します。

具体的には柔らかく触って、振動を使ってそこに動きを入れていきます。

そうすると膜組織が柔らかくなっていきます。こんな弱くて効果あるの？と言われるくらいの刺激です。

結果、仙腸関節が良い状態になり骨盤の歪みがなくなりました。

腰の張り感が減り、お尻の痛みもかなり減ったとのことでした。

ただ、一回の施術で硬さを取り切れなかったこと、全身をさらにチェックしていく必要がありましたので次回のご予約をとっていただきました。

次に来ていただいたときが楽しみです！

今回も長文を読んでいただきありがとうございました！

坐骨神経痛と診断されてもお力になれることがあります！　バイニーアプローチセンターにお任せください！！
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膝の痛みが緩和した症例

先日クライアントさんについてのブログを書きましたが

思ったよりもたくさんの方に見ていただけたので

今日も書こうかと思います。


Tさんは両膝の痛みでいらっしゃいました。


どんな時に痛いのかとお聞きすると、階段の上り下りが一番気になるということでした。


また、座ったり立ったりする時も多少痛みを感じるとのことです。


歩いているときもたまに感じる時がある程度で、じっとしていれば痛みはなしです。


膝に曲げ伸ばしの動きが入ると痛みが出るということですね。


次に大切なのは痛みを感じている場所です。


膝と一口に言っても、前なのか後ろなのか横なのか。どこが痛いかによって原因が違います。


Tさんは前の部分、ちょうど膝のお皿のところでした。


ここでお体を拝見していきます。膝の痛みの原因は神経の動きが悪かったり、胸郭（きょうかく）という胸周りが硬かったり、骨盤が硬かったり・・・


つまり膝以外のどこかに原因があるケースが大半です。


Tさんは胸郭や骨盤、足など体のいたるところに硬さが強くみられました。


おそらく肉体労働系の仕事をしている影響だと思われます。


こういった場合、どこから手を付けていけばいいか迷います。


なぜならどこも膝との関連があるからです。なのでもう少し身体を触りながら考えていきました。


すると、太ももの前の筋肉がかなり痩せていて、硬くなっていることを見つけました。


ここは大腿四頭筋（だいたいしとうきん）という筋肉です。


もしやと思い探っていくと大腿四頭筋まで伸びている「大腿神経」という神経の動きがかなり悪くなっていることを発見しました。


神経の動きが悪くなることで筋肉の働きはおかしくなってしまいます。Tさんの大腿四頭筋も大腿神経の動きが悪くなることで働きが落ち、痩せて硬くなったものと思われます。


つまり、膝の痛みは大腿四頭筋の働きが悪くなり硬くなってしまったことが原因だということ。


そして大腿四頭筋がおかしくなったのは大腿神経の動きが悪くなったからだと考えました。


なので施術は大腿神経の動きを良くすることをしていきました。


大腿神経はお腹の奥の方にあるので、じっくりと時間をかけることで少しずつ開放されていきます。もちろん無痛の施術で、私たちが行っているバイニーアプローチという方法です。


結果、痛みを感じることはほとんどなくなりました。


ただ、階段の上り下りが大変とのことですので、膝自体の硬さや全身の硬さを変えていければと思います。


長くなってしまいました。読んでいただきありがとうございます！



膝の痛み　バイニーアプローチセンターにお任せください！！
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腕のだるさが緩和した症例

今日は久しぶりにクライアントさんのご紹介です。


この方Aさんは腕のだるさ、痛みを訴えていらっしゃいました。


仕事柄、手を多く使う仕事であることも原因として考えられましたが

それだけではありませんでした。


そもそも、それが原因であれば手を使う仕事の人は全員腕が痛くならなければなりません。


私も手を使う仕事ですが、全く痛みを感じたことはありません。


・・・脱線しましたが、Aさんの腕のだるさ、痛みは全身を拝見して原因を探ります。


まず、腕といっても肘よりも先の方、専門用語でいう前腕というところにだるさと痛みがありました。


ここを触ってみると組織の硬さと動きの悪さがみられました。


専門的には筋肉・神経の滑走不全と骨間膜の硬さが認められました。


さらには手のひらの硬さと首の硬さがとても強くみられました。


施術は腕を中心にして、手のひらと首を行いました。


結果、２週間経過してもだるさ、痛みはほとんどないそうです。


痛みがある部位だけでなく、全身をみていくことで一時的な改善でなく、根本的な解決になると思っています。




身体の痛み、お体の不調　バイニーアプローチセンターがお力になります！
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足底板の作成

先日はやざわ虎クリニックさんに足底板外来で行ってきました。

最近は多くの方が足の悩みや問題を解決しに来てくださいます。

我々が思っている以上に足の問題は多種多様です。


問題によって、オススメする足底板の種類は様々です。

我々が最も得意とするのが、外反母趾や胼胝（たこ）です。

また、踵の痛みや足底面の痛みなども対応しています。


ウィルス性のイボや炎症疾患によるものは

問題のある部分が除圧ができるタイプのものをご紹介することもできます。


この扁平足や外反母趾の足底板ですが、

バイニーアプローチセンター諏訪本店ではデモ品がございます。

是非、試しに履いて頂いてその効果を体験して頂けるといいかなと思っています。

多くの方が痛みの変化や歩きやすさの違いに驚かれます。

皆さん、いろんな所で足底板を変われていたり靴を工夫されていたりです。

まず、我々のツールを試して頂きたいです。


バイニーアプローチセンター諏訪本店　
足の痛みや悩み　外反母趾　などなど

合宿

1月21日～22日にかけて山梨県に行っていました。


目的はセラピストの皆さんと合宿をするためです！


様々な分野、老人保健施設やクリニック、小児分野や訪問リハなどで働いている理学療法士が

何を考えて臨床と向き合っているのかそれぞれ発表しました。


決めごととして、テーマは「活動と参加」であること、実技提示をするということでした。


「活動と参加」・・・テーマとしては難しいんですこれが。


リハビリテーションでは活動と参加にどう結びつけていくのかが重要になります。


正直なところ、センターで働き始めてからはそこまで考えていなかったですね。


このテーマをもらってから、「なんで考えていなかったのか？」「病院と今の環境の違いは？」


など、いろいろ考える機会になりました。


発表は自分の伝えたいことが言えたと思います。伝わったかどうかは分かりませんが・・・


全体としては、それぞれの立場でみんな頑張っているなぁというのが率直な感想です。


面白かったのはリハビリテーションの中にはたくさんの考え方や手技があって

今回集まったセラピストはそれが割とバラバラでした。


なので、違う考え方や手技を聞けたこともいい刺激になりました。


夜は皆で鍋をつつきお酒を飲みながら話ができました。


同世代のセラピストが集まった中で、リハの話から下世話な話などなど

私はすぐに寝てしまいましたが。笑


これだけ環境もやっていることも違うセラピストが集まって話ができるということはとても貴重です。


他にはないんじゃないかな？


今回呼んでいただいてとても感謝しています。

身体の痛み、お体の不調　バイニーアプローチセンターがお力になります
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メディアの力

本当に凄いです。


フェイスブックでバイニーアプローチセンターのアカウントを今年に立ち上げたんです。
（多分遅すぎです。笑）


そして、フェイスブックのページにブログのリンクを初めて貼ってみました。


朝パソコンを立ち上げて「うわっ！」っと言ってしまいました。

ブログの閲覧数がエグイことになってます。笑


今までの１０倍以上です！今までは思ったことをつらつら書いていたのですが

何か見えないプレッシャーを感じてしまいます。


特に昨日のブログはそんな感じで書いてしまいました。まさかこんなに多くの人が見るとは・・・


なので今日はちゃんとした事を！



何度もこのブログで「うつぶせユラユラ」についてご紹介しました。


８月に小学館より発売された「痛みはうつぶせで治しなさい」に書かれている

自分でできる効果的な運動方法です。


クライアントさんにはかなりの割合でお伝えしていますし、これを応用した施術も行っています。


これをやることで痛みがかなり緩和されたり、動きが良くなったりする方がたくさんいらっしゃいます。


例えば腰痛や膝の痛み、肩こりなどです。


バイニーアプローチセンターではそういった嬉しい声を多くいただいています。


何度もご紹介するのは、知っていてもやらない人が意外と多いからです。


人ってそういうもんですよね。だからしつこくご紹介します。これやって痛みが緩和されればこんな簡単なことはありません。

「うつぶせユラユラ」はYou Tubeにもアップされていますので、専門職の方は病院や施設などでクライアントさんにお伝えするときに使ってください。





身体の痛み、お体の不調　バイニーアプローチセンターがお力になります
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あ～

今年の目標の一つであった「ブログを毎日更新」が昨日ダメになりました。


早すぎです。笑


「あ～」です。言い訳は一応ありまして、体調が激悪かったんです。


でもそれは自己管理が甘かったわけです。健康が一番ですね。


さて、今日は最近読んだ本を紹介します。


本は仕事を始めた頃から好きになり（遅すぎです　笑）、専門書はもちろん小説から自己啓発系まで気になるタイトルの物はなるべく読んでいます。


最近小説は読めてないですが、それ以外は時間を作って見ています。


つい先日読み終わったのはこれです

確か何年か前に話題になっているはずです。


私が本を買うときはブックオフかAmazon（基本は中古！）なので、流行った何年か後に読むんです。


とても面白い本でした。内容はとにかく重要な事だけをやるために無駄を一切切り捨てろ！という事が書かれていました。


ただ毎回思うことがあって、こういった海外の本の内容って日本の感覚と違うところがあるなぁと感じます。


だいたいアメリカの本でそう思います。これもそうなんですが、言っていることはきっと正しいんですけど何だか極端な気がしちゃうんです。


日本人の良さって極端に物事を考えず、真ん中を見つけることだと思うんです。


これは何かで読んだ気がしますが、海外では神様は一人しかいないという考えが基本ですが、昔から八百万の神を信じていた日本人はたくさんのことに寛容だったらしいです。


だからたくさんの宗教があっても気にならない。「いろいろあっていいじゃん」という考えになったらしいです。


海外の本はとにかく白黒はっきりつけ、物事をシステマティックにすることが善、それ以外は悪みたいなニュアンスを感じます。


なのであまり海外のは得意ではありません。当たり前だと思っている感覚も海を越えれば異端になるということですね。


面白い本があればまたご紹介します！！

長野県　諏訪　痛みやお体の不調でお困りの方、バイニーアプローチセンターがお力になります
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転がる！！

足底板という靴に入れる中敷き、インソールを取り扱っています。


足底板を入れることで常に足をいい状態にしてくれるわけです。


足が良い状態ということは、全身が良い状態になることとほぼ同じです。


これを履いている間は常に足の施術を受けていることと同じです！


こんな簡単なことはありません。


そして、一番凄いのがこれがオーダーメイドで作れるということです！


市販でも多くのインソールが販売されていますが、それは全員にフィットするよう平均値をとったものです。


なので、ある程度の効果があってもベストではないと私は思っています。


オーダーメイドで作ることが、「最大限」の効果を出せる、ベストを尽くせる唯一の方法だと考えています。


その人にとってのベストを考えることが私の仕事ですから、クライアントさんにはお勧めします。


効果を知っていて伝えないことは悪だと思うわけです。


もちろん、最終的にどうするかはクライアントさんが決定します。


足底板を使って感じることは、歩いていて前に勝手に進む感覚です。


足が勝手に「転がる」感覚はとても気持ちが良い物です。頑張って歩く必要がありません。


外反母趾やたこ、魚の目などにも威力を発揮します！


オーダーメイドなので、足の型をとりますが30分程度で全ての工程が終わります。


専用の機械で写真を撮るだけなので、足を汚したりクライアントさんが何かする必要はありません。

写真はサンプルです。前が丸くめくれていますが実際は平たいです。


薄いので革靴にも入ります。何の変哲もありませんが、これが本当に凄いんです。



少しでも気になった方は、お気軽にお問い合わせください。

長野県　諏訪　足の不調でお困りの方、バイニーアプローチセンターがお力になります
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神戸に研修にいってきました。

今回、神戸に行って頭蓋仙骨療法の基礎になる部分を学んできました。

内容が非常に良かったですね。難易度は高かったのですが、どのように検査をするかということは非常に重要なテーマですので。

長野は雪はそんなに問題じゃなかったんですね。

神戸や関西は珍しく雪が降っていて、路面の人が大騒ぎしていました。



さて、問題は帰り道でした。

名古屋が雪の影響で高速道路が止まっていて、長野行きの高速バスがストップ…

まずい！！そう思い、とっさに高速バスを予約して、

なんとか夜行バスを予約して今朝帰ってきました。

いやはやでも本当に、冬の間の研修は帰宅できなかったりたどり着けなかったりとトラブルが多いです。

しかも、研修のお金って払ったらトラブルがあっても戻ってこないんです。

冬の研修は命がけです。。。


バイニーアプローチセンター諏訪本店

あれ？

朝方は予報通り降ってたんです。

止みました。しかも青空が少し出てくるくらいです。


今日は雪かきを覚悟していましたが、これは出番が必要なさそうです。

いや、良かったんですけど、拍子抜けしてしまいました。笑


明日はどうなんでしょう？かなり降ると予報では言っていますが・・・





長野県　諏訪　身体の不調でお困りの方、最後にお越しください
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雪の季節になりました。

今週の月曜日、長野県らしく雪が降りました。

月曜日はお休みだったので、翌日、小口と雪かきをせっせとしました。

さて、雪かきの運動負荷はいかなるものか、この運動の強度は6ＭＥＴと言われています。

この６ＭＥＴは水泳にも匹敵する高負荷の運動になります。

なのに、山間地は高齢者もせっせと雪かきをするえわけです。

えらい事ですね。最近、雪かきで腰痛になってしまったという方が続いています。

普段運動をしない方は特に気を付けてください。

特に問題となるのが、雪を放り投げる際の腰の伸展です。

この動きの反復が腰痛となるようです。


腰痛が心配な方は押して寄せるくらいにしておくとよいかもしれません。


そして、もしなってしまったら、うつぶせゆらゆらと浴槽でコマネチのラインを少しさするような動きでほぐすのが有効です。

多くの場合、3日間くらいで痛みが引きますが、長引く場合や早く治したい方はセンターにお任せ下さると早いです。

冬の時期、けがや風邪に気を付けてお過ごしください。

バイニーアプローチセンター諏訪本店

諏訪本店の中って？

諏訪本店は約４５坪ありとても広いです。

広くなっている理由は、クライアントさんの歩きをチェックするためです。


その他、セミナーを行ったりするのにも重宝します。


ベッド周りは、身体に心地いい刺激を与えるための音楽を流していたり

お腹の力が出やすいよう香りにも配慮しています。

この壁紙の色にもちゃんと理由があります（いつかまた書きますね）

施術は約９０分かけます。


他の整体院などと比べるとかなり長い時間だと思います。


身体の不調をとことん探して確実に施術をするためにはこのくらい必要なんです。


少しでも気になった方は、お気軽にお問い合わせください。

長野県　諏訪　身体の不調でお困りの方、最後にお越しください
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めまいについて

バイニーアプローチセンター諏訪本店には「めまい」の症状で来る方もいます


「めまいなんて身体の調整で良くなるの？」と疑問に思いませんでしたか？


身体を調整することで良くなるめまいもあるんです！


ただし、まずは専門の医師への受診をお勧めします。


なぜなら、めまいが出る病気はたくさんあって

その中には脳の病気など危険なものも含まれています。


なので、まず先生に診てもらい、そういったものがないのか診断してもらいましょう。


センターでは、めまいで来られて病院に行っていないクライアントさんには必ず受診をしていただきます。


受診されて、脳などの危険な病気がないと判断され、さらには原因がよく分からないとなったら私たちがお力になれることがあります。


特にフワッとするようなめまいは緩和できる可能性があります。


それは首から脳に行く血液が何らかの原因で滞っている可能性が高いからです。


脳に血が行かなければ、脳は酸欠・栄養不足状態になりますので「めまい」という症状が出ます。


例えば、首の骨が歪んでいたら血管を圧迫してしまいますよね。


他にもいろいろと考えられますが、そういったことが原因であれば私たちの身体調整が効果的です。


病院等に行ってもなかなかめまいが良くならない方、一度でいいのでバイニーアプローチセンター諏訪本店にご相談ください。
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今年も同じように

バイニーアプローチセンターは昨日から営業が開始しています。


年末年始、とてもゆっくり過ごすことができました。


・・・と言いたいところですが、子供の面倒を見る時間が多くて「ゆっくり」というわけにはいきませんでした。


ただ子守りをしていても口は空いてますので、お酒はたっぷりいただけました。笑


週末はセミナーで家を空けることが多いので、嫁がほぼすべて子育てに関することを引き受けています。


大変さを経験して、感謝と尊敬の気持ちです。面と向かってはなかなか言いづらいですが。


さて、今年もバイニーアプローチセンターでは

というか私の個人的な想いとして

昨年と同じように、一人ひとりのクライアントさんに誠実に、真摯に向き合っていきます。


痛みや不調を抱えた人の最後の駆け込み寺として

ここに行けば大丈夫、と安心できる場所になれるよう

今後ともやれることを丁寧にやっていきます。


今年も宜しくお願い致します！


バイニーアプローチセンター諏訪本店の正月飾りは本当に綺麗ですよ！（頂き物です）

新年あけましておめでとうございます。

お正月にこんなにたくさんお休みを頂いたのはいつぶりでしょうか。

2日間くらい買いためてあった本を読んで、あとはお酒を飲んだり映画をみたりしていました。

奥さんの買い物につきあって随分と長い間こんなふうにしていなかったと思います。

さて、


本日からバイニーアプローチセンター諏訪本店

通常通りの営業となります。

本年も日曜・祝日が定休日となります。

9：00～17：00　予約受付の完全予約制です。


身体の不調に関して、どんなことでもご相談ください。

疲れが取れにくい　膝の痛みや股関節の痛み　めまい　耳鳴りなど

病院や施設での経験を生かした安心の技術でお答えしていきます。

また、神経系の疾患（脳出欠や脳梗塞）の後遺症に対するメンテナンスも積極的に行っています。

バイニーアプローチセンター諏訪本店

ＴＥＬ　0266-78-8912

あなたの健康を手に入れるお手伝い。。。不安からの解放を目指して。。。