腹圧という体の風船について

「腹圧」という言葉を聞いたことがありますか？


最近ではテレビや本などで紹介されることもあるため、一般の方にも浸透している印象です


では、その腹圧とは何なのか？？


これは簡単に言うと、お腹にある風船を意味します


お腹には様々な臓器が入っていますが、大きな袋で包まれています


そこに空気が入っており、風船のように張りを作ることで体を支えています


ここで重要なのは、風船がしぼんでしまった時です


どうなるか想像して下さい


体は曲がってしまいますよね


そうすると、身体に様々な不調が出てきます


例えば、腰痛・肩こり・膝痛などなど・・・


なので、身体の不調を整える一つのポイントとして腹圧が重要です


この腹圧は、「無意識に」調整されています


お腹の筋トレをしても効果が得られにくいということです


では、腹圧をどのように無意識で調整していくのか？




興味のある方は、ぜひこれを読んでください！


ほんとにいい本です

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