背中の痛みに関しては。

背中の痛みは非常に多い、お体の悩みです。

問題は多くの場合、背中が固いということにあるかと思います。

なので、触った際に背中が板みたいになっています。

加えて、背骨の動きも制限されているので、体をひねる、曲げるといった運動が非常に大変であるのも特徴でしょうか？

なので、生活の予防策は簡単です。きっちり腰を動かす生活をするということです。

もちろん、うつぶせゆらゆらもそうですが、腰を動かすものであればおっけーです。

寝ていても、腰がだるくなると伸びたりまげたりするじゃないですか。

あれは平常時もやるのは良いです。習慣づけてやるということです。

さて、生活の中で気をつけれることはあるかと言いますと、いっぱいあります。

１．入浴する。（38-40度のお風呂でのんびり入浴する。）
交感神経優位を改善して、副交感神経に切り替えれます。少し天然塩を入れると体の硬さも取れやすいです。

２．食事をゆっくり噛んで、食べる。
男性は噛んで食べるという行動が出来ていないです。内臓の負担が多いので、２０は噛むようにすると翌日の体調に変化があります。

３．歯磨きを長めにこまめに
人間は菌が侵入するのは健康であれば、口か腸しかないそうです。なので、そこを守ることで、菌と体の戦闘も防ぎ健康でいられるというわけです。

まだまだありますが、上記３つは私が意識しています。特に２はすごい意識しています。全然できていないです。

最近はどこかいくといっても、温泉に行きたいので笑われます。

買い物　よりも　ライブ　よりも　温泉です。長野県はいい泉質のとこも多いのでなおさら。

ボーっとしたいなら

今日はセンターの話ではなく、すごく雰囲気の良いお店をただ紹介します。笑


いつも痛みがどうとか、腰が・足がどうとか、、、たまには違うのもいいですよね。


皆さん、特にこれを見ている長野県の方、「うさこの信州お一人様カフェ」というブログをご存知ですか？？
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「うさこの信州お一人様カフェ」


県内の至る所にあるカフェへ行き、そこをブログで紹介しています。


本まで出ています（しかも２冊！！）。


「そんなマイナーなブログ知らないよ～」って思ったあなた、ブログを見てください。


今これを書いている時点で閲覧数が「1462」となっています。昨日は「3585」だそうです。


この閲覧数、書いている側だと分かりますが凄すぎです。センターブログの閲覧数はフェイスブックにリンクを貼ったりと涙ぐましい努力をして４００前後が平均ですから。。。


あやかりたい！！笑


さて、そんなうさこさんという方が自分のカフェをオープンしたと聞き、気になっていたので行ってみました。


1人でカフェに行くなんて何年ぶりでしょう。


場所は長野県の岡谷市という所です。私の出身地でもあります。


少し高台で諏訪湖が見渡せる静かな住宅地にありました。

古民家をコツコツと業者の力を借りずリノベーションしたそうで、何とも落ち着ける雰囲気が漂っています。

席は1人席がほとんどで2人席が若干あるだけです。１人で行くことをお勧めします。


とにかくゆっくりしたい方はもちろん、作業したい方は集中してできる空間になっています。私は小一時間何も考えずボーっとしてしまいました。笑


場所が少し分かりづらいのでよく調べてから行ってください。そして、「バイニーアプローチセンターの小口がお勧めしてたんで」と一言があると最高です。笑
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「本と珈琲 うさカフェ」






痛み・脳梗塞・介護予防なら　バイニーアプローチセンターにご相談下さい

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シューマートに出張してきました。

先週土曜日はシューマートの出張でした。

普段から足底板の作成で関わらせて頂いているので、靴との相性など考えていました。

しかしながら、靴は奥が深い。

動きやその人の特性に合わせて、硬さやサイズ、深さ、ヒールの形状など選ばないといけない事をいやという程思い知らされた一日でした。

靴は歩くときに常に足と一緒に動いています。
この道具が悪ければ、疲れたり、痛みが出るのは当然です。

その悪い状態が続けば、足は変形してしまったり歩けないような症状になります。

経験上、足の状態の悪いものは時間がかかります。

そうなる前に足底板と靴をきっちり選んで使用することが大切です。



靴や足底板のご相談も受けております。

バイニーアプローチセンター諏訪本店

メンテナンスという考え方

センターでバイニーアプローチを受けてくださる方は、決してお体の不調がある人だけではありません。

「元」不調を抱えていた方もいらっしゃいます。

こういった方々はお体のメンテナンスとしてセンターを利用して下さっています。

ここの考え方についてはいろいろな意見があるかと思いますが、私はメンテナンスという考え方は「あり」だと思っています。

当たり前ですが痛みなどの不調は誰でも避けたいです。だったら出る前に予防してしまうのが一番でしょう。

痛みがあると生活全般で支障が出ます。動きの問題はもちろんですが、精神的にもつらいものがありますよね。

痛みなどによる身体的・精神的損失ははかり知れません。なので予防という意味でのメンテナンスは良いと思います。

国の財源を考えたとき、予防という考え方は医療費削減にもつながります。（たまには真面目なことも書かないとですから。笑）

それともうひとつ、施術者側から考えると痛みが出てから身体を調整するよりも、予防的に調整する方がはるかに施術しやすいです。

痛みを我慢していると、根本の問題からさらに違うところに問題が出たりして症状が複雑化していきます。

そうなるとどうしても施術に時間がかかってしまうんです。

他にも理由はありますが、メンテナンスで痛み・不調を予防していき良い状態をキープすることはお勧めです！

というわけで、今日は何を書きたかったかというと、メンテナンスに来て下さっているクライアントさんから花をいただいたということです。笑

もの凄い長い前置きになってしまいました・・・

お礼の電話をしたら、「センターは何だか見た目が寂しいからね！」と。笑

はい、花などの色はほとんどないので何も言えません・・・おっしゃる通りです。

でもこれでかなり雰囲気が変わりました。大切にします、ありがとうございました！！

痛みや不調が緩和された後のメンテナンス、予防が重要です

バイニーアプローチがお力になれます。一度ご相談下さい

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毎月恒例

月に一度の恒例行事です。


本日、一般講演会を開催しました。


今までは土曜日の午後に開催していたのですが、今月から平日の午前中に変更しました。


曜日をずらせば新しく来れる方がいるかもしれないと思ってです。それと土曜日が何かと忙しくなってきたので、開催が難しくなってきたものあります。


今回も約２０名の方にご参加いただきました！ありがとうございます。


テーマは「肩こり」、首を揉んでも肩こりは治らないということ、そもそも肩こりがなぜ起こるのかをお話しさせていただきました。


背骨を含めた胸周りの硬さによって首の位置が悪くなり、結果として首の筋肉が張ってきてしまいます。筋肉は頭を何とかいい位置に保とうと頑張った結果、コリがでてしまいます。


この時、首の筋肉を揉んだらどうなるのか？その時は柔らかくなるかもしれませんが、根本の解決にはなりません。


やるべき事は背骨を含めた胸周りの柔らかさを作ることです。これによって首の筋肉は頑張らなくてもよくなるわけです。


ということはコリがなくなりますよね。


ですので根本原因を解決できる運動、私たちはデイリーメンテナンスと呼んでいますが、それも２つお伝えしました。


「クロール」と「胸式呼吸」です。


これはちょっとコツがいります。それでもお一人ずつ確認したので皆さん上手にできていました。


余談ですが、前回を最後に私から前島に講演会をバトンタッチしたので、私は後ろでのんびりさせてもらいました。


それと、今回来て下さった方から講演依頼がありました。まだ確定していませんが、詳細が決まったらまたブログでもご紹介したいと思います！

肩こりでお悩みの方、バイニーアプローチがお力になれます。一度ご相談下さい

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むちうち？

先日、クライアントさんから突然一本の電話があり

「むちうちになっちゃったんですけど見てもらえます？」

とのこと。電話では症状がよく分からないので来ていただきました。


お話を聞くと、頭をぶつけてから数日後にむちうちになってしまったそうです。


首が回らない、動かしづらいというやつですね。


ちなみに、ドクターの診察は受け頭部の異常はないとのこと。診察を受けた時は首は何ともなかったそうです。


むちうち・・・よく聞く言葉ですがこれを聞いただけでは症状の原因はよく分かりません。


お話を聞く限り、頭をぶつけた時に首へ衝撃が伝わり何らかの異常が出ていると思われました。


ここからは専門的な話ですが、こういったケースは首の骨である頸椎（けいつい）の歪みがあるものの、そこを調整しても症状が緩和されないケースが多い印象です。


おそらく、歪みは何らかの異常による結果であって、首が動かせない原因は他にあるように感じています。


この方の場合もそうで、頸椎の歪みを整えても症状があまり変わりませんでした。


お体をよく拝見していくと、どうも腕神経叢（わんしんけいそう）の動きが悪かったのでここの動きをバイニーアプローチにて良くしていきました。


腕神経叢というのは神経が網のようになっている部分で、首から胸の前を通り腕まで伸びている神経です。


神経というのは電気を伝えるひもです。簡単に言うと電線のような役割をしています。


体を動かしたとき、神経は組織の中で滑らないといけません。


神経が滑らないと痛みの原因になります。


この方も神経の滑りが悪く、それによって首が動かしづらくなっていました。


神経の動きを良くするという施術は他ではあまりやっていないかもしれません。バイニーアプローチが得意とする事の1つです。



関節を調整する施術をしても痛みがいまいち取れない方、肩の痛み・首の痛み・坐骨神経痛など、もしかしたら神経の滑りが悪いことで生じているかもしれません

バイニーアプローチがお力になれます。一度ご相談下さい

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走りながら・・・

先週の３月１８日（土曜日）、シューマート長野稲里店にて「足の相談会（仮称）」がスタートしました！


シューマートの一角に特設ブースを設け、そこで足の相談から施術までを行います。

理学療法士の養成校時代、長野市に住んでいましたのでこの辺りもよく行きました。


まさかここで自分が仕事をすることになるとはその時（約１０年前）は思いもしませんでした・・・


１０時の開店と同時に始まる予定でしたので、ちょっと早く９時半頃に着いたところ

ちょうど朝礼が始まる所だったので、そこでスタッフの方にご挨拶もできスタート！


三連休の初日だったので、お客さんが物凄い来るのかと思っていたのですが

「よく晴れると買い物よりもどこかに遊びに行く人が多く、むしろ客数は少ない」とスタッフの方に教えていただきました。


流石です。言った通り休日にしてはぼちぼちの入りといったところでした。


連休の場合、天気との関係でどこにピークが来るか分からないそうです。


それでも、お悩み相談をしてくださる方は何名かいらっしゃって、施術も何名かさせていただきました。


スタッフの方が「今日はちょうど専門家が来ているから足の相談していったら？」とお客さんに声をかけてくれていました。ありがとうございます。


後半はスーパーフィートを売る人みたいになってましたが。笑


修正点なども多く見つかりました。あとは「走りながら」改善していきます！

これから毎週土曜日に開催しています。近郊にお住まいの方、是非遊びに来て下さい！

足のトラブルを「ちゃんと」解決できる場所は多くありません

バイニーアプローチセンター諏訪本店に一度ご相談下さい
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